ÉVÉNEMENTS

Journée YOGA SUR CHAISE

23 octobre 2016 de 9h30 à 16h30

CONTENU DE LA JOURNÉE :

PARTIE THÉORIQUE :
• Les fondements du yoga sur chaise.
• L'essence du yoga : Les 4 volets d'une pratique.
• Fonctionnement du système nerveux.

PARTIE PRATIQUE :
• Bonne posture assise et debout (principes d'alignement – fascias).
• Adaptation de la salutation au soleil sur chaise.
• Postures adaptées du Hatha Yoga classique en fonction des besoins réels des participants.
• Exercices respiratoires, relaxation, visualisation, méditation.
• Programme 21 jours.
• Apprendre à créer ses propres sessions.

* * *
ENSEIGNANTES :
Claire Armange et Julie Banville, professeures de yoga certifiées et pionnières dans l'enseignement du yoga sur chaise au Québec. Auteures de « Yoga sur chaise » aux éditions Hachette (premier livre francophone publié sur le sujet) et de « Yoga sur mesure » aux éditions Larousse.

Lieu : ESPACE ZEN, 4035 St-Ambroise, suite 413, Montréal (Québec) H4C 2E1

TARIF: 160$ + taxes

POUR VOUS INSCRIRE: https://form.jotform.com/52535151156248

Cliquez ici pour télécharger la capsule (MP3)

Procurez-vous votre coffret à outils ZEN!
Contactez-nous