VIDÉO
« La cohérence cardiaque »
REPORTAGE
« Ma vie en main »
de Radio-Canada
BALADO-DÉTENTE
extrait du CD
« Capsule ZEN »
ÉVÉNEMENTS
À LA UNE

Du 16 avril au 31 mai prochain, nous sommes sur les routes pour une tournée pancanadienne des succursales de la Banque Nationale!

Au menu: Un atelier de 30 minutes où seront enseignées des techniques de relaxation aux employés intéressés.
Objectif: Intégrer dans son quotidien des outils pratiques pour une meilleure gestion du stress.

Merci à notre client Pro Santé de nous faire confiance!

ZONE BIEN-ÊTRE

Asana (posture) : Uttanasana (flexion vers l'avant)

Quelques bienfaits

  • Calme le mental
  • Soulage le stress, la dépression mineure, l'anxiété et la fatigue
  • Améliore la digestion

Pour en savoir plus...

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Pranayama (technique de respiration)

L'oxygène est un élément essentiel à la survie des cellules et permet aux organes internes de bien fonctionner. À chaque heure, tentez de prendre quelques instants pour penser à bien respirer.

Pour en savoir plus...

Cliquez ici pour télécharger la capsule (MP3)

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