À LA UNE

Saviez-vous que nous offrons des cours de méditation au bureau?

Contactez-nous!

514.277.7905
info@zenetcie.ca

ZONE BIEN-êTRE

Asana (posture) : Uttanasana (flexion vers l'avant)

Quelques bienfaits

  • Calme le mental
  • Soulage le stress, la dépression mineure, l'anxiété et la fatigue
  • Améliore la digestion

Pour en savoir plus...

Top

Pranayama (technique de respiration)

L'oxygène est un élément essentiel à la survie des cellules et permet aux organes internes de bien fonctionner. à chaque heure, tentez de prendre quelques instants pour penser à bien respirer.

Pour en savoir plus...

Cliquez ici pour télécharger la capsule (MP3)

Procurez-vous votre coffret à outils ZEN!
Contactez-nous