Vous arrive-t-il de vous sentir épuisé·e jour après jour, et ce, malgré de bonnes nuits de sommeil? Si oui, il est possible que vous n’alliez pas chercher tous les types de repos dont votre corps et votre esprit ont besoin. Le Baromètre de la santé mentale TELUS 2025 confirme que l’épuisement est devenu un enjeu majeur : 40 % des travailleur·euses au Canada déclarent vivre un stress constant et 70 % disent avoir observé une baisse récente de leur productivité.
Ces chiffres rappellent une évidence trop souvent négligée : ce n’est pas seulement le temps qui se gère, mais bien l’énergie.
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