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Séances et cours

Augmentez le niveau d’énergie de vos équipes!

Oui, il est possible d’intervenir en faveur de la santé de vos employés de façon constructive et agréable! Sur place comme à distance, nos séances et cours sont connus pour éveiller motivation, énergie et initiative.

Selon les formules les mieux adaptées à votre environnement de travail, invitez les employés à se dégourdir et à retrouver leur énergie.

 

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SÉANCES INTERACTIVES
60, 75 ou 90 minutes

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COURS DE GROUPE
30, 45 ou 60 minutes

Zen-10

Fréquence
Annuelle, saisonnière, mensuelle

Zen-10

Fréquence
Hebdomadaire, bi mensuelle, mensuelle

Format
75% pratique - 25% théorique

Format
100% pratique

Types de séances et de cours disponibles

SÉANCES INTERACTIVES

  • Meilleure posture par le yoga sur chaise
  • Gestion du stress par la relaxation
  • Énergie et vitalité par la respiration
  • Concentration et créativité par la méditation
  • Marche méditative en plein air

 

 

COURS DE GROUPE

  • Yoga sur tapis (doux, régulier, dynamique)
  • Yoga sur chaise
  • Méditation et pleine conscience
  • Relaxation et respiration
  • Pilates
  • Chi Gong / Tai Chi
  • Zumba / Danse

Forfaits santé et mieux-être en entreprise

Forfait annuel

  • 40 séances hebdomadaires – styles au choix
  • 4 ateliers-conférences ou webinaires – thématiques variées
  • Outils mensuels – à intégrer aux communications de l’entreprise
  • Possibilité de récupérer plus de 50% avec la participation financière des employés

Forfait spontané

  • Marche méditative en plein air
  • Se déroule simultanément pour toutes les équipes
  • Formation virtuelle pour les ambassadeurs (employés) qui accompagneront le groupe
  • Activités de suivi sous forme de programme d’accompagnement à la pleine conscience

Forfait défi 30 jours

  • Série webinaire sur une thématique choisie
  • Parcours d’accompagnement virtuel sur un mois
  • Séances en direct ou préenregistrées
  • Outils complémentaires variés

Les conférences et les webinaires sur le mieux-être, autrement

Et si vous pouviez favoriser l’intégration de nouvelles habitudes via une formule agréable, tant théorique que pratique?

Faites le plein d’informations et d’outils conçus pour la santé et l’équilibre de vos employés.

 

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Zen-08

ATELIERS-CONFÉRENCES
60, 75 ou 90 minutes

Zen-08

ATELIERS-WEBINAIRES
60 minutes

Zen-10

Fréquence
Annuelle, saisonnière, mensuelle

Zen-10

Fréquence
Annuelle, saisonnière, mensuelle

Format
75% théorique - 25% pratique

Format
75% théorique - 25% pratique

SANTÉ PHYSIQUE

  • Contrer la sédentarité
  • Posture
  • Nutrition
  • Sommeil
  • Santé du cœur

 

 

SANTÉ MENTALE

  • Stress & anxiété
  • Méditation
  • Pleine conscience
  • Créativité et concentration
  • Gestion de l’énergie
  • Respiration

 

 

ÉQUILIBRE

  • Yoga au travail
  • Gestion du temps
  • Communication
  • Santé financière
  • Résilience

Forfaits santé et mieux-être en entreprise

Forfait annuel

  • 40 séances hebdomadaires – styles au choix
  • 4 ateliers-conférences ou webinaires – thématiques variées
  • Outils mensuels – à intégrer aux communications de l’entreprise
  • Possibilité de récupérer plus de 50% avec la participation financière des employés

Forfait spontané

  • Marche méditative en plein air
  • Se déroule simultanément pour toutes les équipes
  • Formation virtuelle pour les ambassadeurs (employés) qui accompagneront le groupe
  • Activités de suivi sous forme de programme d’accompagnement à la pleine conscience

Forfait défi 30 jours

  • Série webinaire sur une thématique choisie
  • Parcours d’accompagnement virtuel sur un mois
  • Séances en direct ou préenregistrées
  • Outils complémentaires variés

Besoin d’une bonne dose de motivation?

Animez vos troupes grâce à notre défi 30 jours : un parcours thématique intégré, qui leur fera retrouver énergie, confiance et cohésion.

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Zen-08

DÉFI DE GROUPE
10 à 45 minutes

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DÉFI EN SOLO
10 à 20 minutes

Zen-10

Fréquence
hebdomadaire et quotidienne sur un mois

Zen-10

Fréquence
quotidienne sur un mois

Format
50% pratique - 50% théorique

Format
100% pratique

Thématiques d’ateliers et de parcours disponibles

SANTÉ PHYSIQUE

  • Contrer la sédentarité
  • Posture
  • Nutrition
  • Sommeil
  • Santé du cœur

 

 

SANTÉ MENTALE

  • Stress & Anxiété
  • Méditation
  • Pleine conscience
  • Créativité et concentration
  • Gestion de l’énergie
  • Respiration

 

 

ÉQUILIBRE

  • Yoga au travail
  • Gestion du temps
  • Communication
  • Santé financière
  • Résilience

Forfaits santé et mieux-être en entreprise

Forfait annuel

  • 40 séances hebdomadaires – styles au choix
  • 4 ateliers-conférences ou webinaires – thématiques variées
  • Outils mensuels – à intégrer aux communications de l’entreprise
  • Possibilité de récupérer plus de 50% avec la participation financière des employés

Forfait spontané

  • Marche méditative en plein air
  • Se déroule simultanément pour toutes les équipes
  • Formation virtuelle pour les ambassadeurs (employés) qui accompagneront le groupe
  • Activités de suivi sous forme de programme d’accompagnement à la pleine conscience

Forfait défi 30 jours

  • Série webinaire sur une thématique choisie
  • Parcours d’accompagnement virtuel sur un mois
  • Séances en direct ou préenregistrées
  • Outils complémentaires variés

Créez votre programme

En quelques étapes seulement, sélectionnez des services et des thématiques en lien avec vos objectifs santé et bien-être. Découvrez dès maintenant des solutions efficaces et intégrées, au profit de l’équilibre physique et mental de vos employés.

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