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Séances et cours

Augmentez le niveau d’énergie de vos équipes!

Selon les formules les mieux adaptées à votre environnement de travail, invitez les employés à se dégourdir, à retrouver leur énergie.

Il est possible d’intervenir en faveur de la santé de vos employés de façon constructive et agréable. Sur place comme à distance, nos séances et cours savent éveiller motivation, énergie et initiative.

SÉANCES INTERACTIVES
60, 75 ou 90 minutes

COURS DE GROUPE
30, 45 ou 60 minutes

Fréquence
Annuelle, saisonnière, mensuelle

Fréquence
Hebdomadaire, bi mensuelle, mensuelle

Format
75% pratique - 25% théorique

Format
100% pratique

Types de séances et de cours disponibles

SÉANCES INTERACTIVES

  • Meilleure posture par le yoga sur chaise
  • Gestion du stress par la relaxation
  • Énergie et vitalité par la respiration
  • Concentration et créativité par la méditation
  • Marche méditative en plein air

 

 

COURS DE GROUPE

  • Yoga sur tapis (doux, régulier, dynamique)
  • Yoga sur chaise
  • Méditation et pleine conscience
  • Relaxation et respiration
  • Pilates
  • Chi Gong / Tai Chi
  • Zumba / Danse

Forfaits santé et mieux-être en entreprise

Forfait annuel

  • 40 séances hebdomadaires par année sur une plage horaire – styles au choix.
  • 4 ateliers-conférences ou webinaires par année – thématiques variées.
  • Outils mensuels (audio, vidéo ou écrit) offerts à tous les employés – à intégrer à vos communications.
  • Possibilité de récupérer plus de 50% en faisant participer financièrement les participants.

Forfait spontané

  • Marche méditative organisée en plein air, dans chacun de vos bureaux.
  • Se déroule simultanément pour toutes les équipes.
  • Formation virtuelle d’ambassadeurs (employés) qui accompagneront le groupe.
  • Activités de suivi sous forme de programme d’accompagnement à la pleine conscience, offert aux participants.

Forfait défi 30 jours

  • Série webinaire sur une thématique choisie.
  • Parcours d’accompagnement virtuel sur un mois dans le but d’intégrer de nouvelles habitudes.
  • Séances en direct.
  • Séances enregistrées.
  • Outils complémentaires variés pour favoriser l’intégration de la pratique et des bonnes habitudes qui en découlent.

Les conférences et les webinaires sur le mieux-être, autrement

Faites le plein d’informations et d’outils conçus pour la santé et l’équilibre de vos employés.

Notre approche vous permet d’explorer la théorie et la pratique dans une formule unique et éprouvée, connue pour favoriser l’intégration de nouvelles habitudes au quotidien.

 

ATELIERS-CONFÉRENCES
60, 75 ou 90 minutes

ATELIERS-WEBINAIRES
60 minutes

Fréquence
Annuelle, saisonnière, mensuelle

Fréquence
Annuelle, saisonnière, mensuelle

Format
75% théorique - 25% pratique

Format
75% théorique - 25% pratique

SANTÉ PHYSIQUE

  • Contrer la sédentarité
  • Posture
  • Nutrition
  • Sommeil
  • Santé du coeur

 

 

SANTÉ MENTALE

  • Stress & Anxiété
  • Méditation
  • Pleine conscience
  • Créativité et concentration
  • Gestion de l’énergie
  • Respiration

 

 

ÉQUILIBRE

  • Yoga au travail
  • Gestion du temps
  • Communication
  • Santé financière
  • Résilience

Forfaits santé et mieux-être en entreprise

Forfait annuel

  • 40 séances hebdomadaires par année sur une plage horaire – styles au choix.
  • 4 ateliers-conférences ou webinaires par année – thématiques variées.
  • Outils mensuels (audio, vidéo ou écrit) offerts à tous les employés – à intégrer à vos communications.
  • Possibilité de récupérer plus de 50% en faisant participer financièrement les participants.

Forfait spontané

  • Marche méditative organisée en plein air, dans chacun de vos bureaux.
  • Se déroule simultanément pour toutes les équipes.
  • Formation virtuelle d’ambassadeurs (employés) qui accompagneront le groupe.
  • Activités de suivi sous forme de programme d’accompagnement à la pleine conscience, offert aux participants.

Forfait défi 30 jours

  • Série webinaire sur une thématique choisie.
  • Parcours d’accompagnement virtuel sur un mois dans le but d’intégrer de nouvelles habitudes.
  • Séances en direct.
  • Séances enregistrées.
  • Outils complémentaires variés pour favoriser l’intégration de la pratique et des bonnes habitudes qui en découlent.

Besoin d’une bonne dose de motivation?

Animez vos troupes grâce à notre défi 30 jours : un parcours thématique intégré qui leur fera retrouver énergie, confiance et cohésion.

DÉFIS EN GROUPE
10 à 45 minutes

DÉFI EN SOLO
10 à 20 minutes

Fréquence
hebdomadaire et quotidienne sur un mois

Fréquence
quotidienne sur un mois

Format
50% pratique - 50% théorique

Format
100% pratique

Thématiques d’ateliers et de parcours disponibles

SANTÉ PHYSIQUE

  • Contrer la sédentarité
  • Posture
  • Nutrition
  • Sommeil
  • Santé du coeur

 

 

SANTÉ MENTALE

  • Stress & Anxiété
  • Méditation
  • Pleine conscience
  • Créativité et concentration
  • Gestion de l’énergie
  • Respiration

 

 

ÉQUILIBRE

  • Yoga au travail
  • Gestion du temps
  • Communication
  • Santé financière
  • Résilience

Forfaits santé et mieux-être en entreprise

Forfait annuel

  • 40 séances hebdomadaires par année sur une plage horaire – styles au choix.
  • 4 ateliers-conférences ou webinaires par année – thématiques variées.
  • Outils mensuels (audio, vidéo ou écrit) offerts à tous les employés – à intégrer à vos communications.
  • Possibilité de récupérer plus de 50% en faisant participer financièrement les participants.

Forfait spontané

  • Marche méditative organisée en plein air, dans chacun de vos bureaux.
  • Se déroule simultanément pour toutes les équipes.
  • Formation virtuelle d’ambassadeurs (employés) qui accompagneront le groupe.
  • Activités de suivi sous forme de programme d’accompagnement à la pleine conscience, offert aux participants.

Forfait défi 30 jours

  • Série webinaire sur une thématique choisie.
  • Parcours d’accompagnement virtuel sur un mois dans le but d’intégrer de nouvelles habitudes.
  • Séances en direct.
  • Séances enregistrées.
  • Outils complémentaires variés pour favoriser l’intégration de la pratique et des bonnes habitudes qui en découlent.

Créez votre programme

En quelques étapes seulement, sélectionnez des services et des thématiques en lien avec vos objectifs santé et bien-être. Découvrez dès maintenant des solutions efficaces et intégrées, au profit de l’équilibre physique et mental de vos employés.

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